بهترین راهکار و روش کاهش وزن و لاغری چیست

این سوال برای عموم مردم همیشه مطرح بوده که موثرترین شیوه برای کم کردن وزن، کم کردن سایز شکم و پهلوها و ایجاد لاغری مناسب و موثر در بدن چیست؟